南寧怎么預防痔瘡?現(xiàn)在有很多人都患有痔瘡，這是肛腸科最常見的一種疾病了。很多人由于沒有良好的飲食習慣，加上不懂得生活中進行保養(yǎng)，所以就患上了痔瘡。那么對于還沒有長痔瘡的朋友來說，應該怎么樣去預防痔瘡呢?想了解的話就請繼續(xù)往下看吧!

　　怎樣預防痔瘡

　　注意飲食調(diào)節(jié)

　　不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等。

　　一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

　　盡可能一次排大便

　　有的痔瘡患者因手術后肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結束排便，從而導致大便在直腸內(nèi)停留時間過長，水分被吸收過多，糞質(zhì)變干而難以排出。

　　定時排便且保持大便通暢

　　肛腸專家指出痔瘡術后一般要在24小時以后方可第一次排便。在禁止排便的這段時間里，應多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進排尿和避免大便秘結。

　　便后要有坐浴的習慣

　　現(xiàn)在不少的馬桶都帶有沖洗的功能，其實就是類似坐浴的作用。在大便之后最好用熱水熏一會兒肛門，然后坐在盆里面10到20分鐘左右，這樣可以很好的預防痔瘡。

　　即使你不能每次都有時間來做一下坐浴，至少也要用濕巾紙仔細的擦拭，或者是用水沖洗一下，這樣既不耽誤時間，也能起到一定的預防痔瘡作用。

　　痔瘡病人吃什么好

　　白蘿卜

　　白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能。另外所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動保持大便通暢。

　　槐花

　　槐花具有涼血的作用，也就是我們常說的涼性的東西，所以經(jīng)常吃可以幫助消除體內(nèi)的炎癥，達到緩解痔瘡不適癥狀的作用。不過身體寒涼的朋友要注意用量，不能吃多了。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。

　　另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。

　　梨子

　　梨子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，重點是它還含有大量的水分，所以有痔瘡的患者多吃梨可以保持排便通暢。

　　另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，也要多吃些梨子，因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。

　　紅薯

　　紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。

　　卷心菜

　　卷心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。

　　木耳菜

　　木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量及其豐富,經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

　　萵苣

　　萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。

　　萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。

　　常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。     南寧治療痔瘡去哪家醫(yī)院

　　芝麻

　　芝麻含有大量氨基酸、膳食纖維和礦物質(zhì),能促進排便，長期便秘的痔瘡患者可多食用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防脫肛的作用。

　　總結：痔瘡想要預防還是有方法的，首先就是在飲食上面要注意，那些很刺激的食物不能吃，多吃些比較清淡的東西。另外要有良好的排便習慣，不能幾天都不上廁所，每天定時的到廁所去蹲一會。最好還可以做些鍛煉，這些都是很好的預防方法。

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