每個人身上都會有一些黑痣，這些黑痣有的是先天就有的，有的卻是后來慢慢長出來的。

　　很多人將長黑痣看做是皮膚問題，其實它也可能是身體內部的疾病信號。

　　一旦這個地方長“黑痣”，說明腸內有很多“息肉”，腸癌不遠了!

　　如果你口唇周圍長了“黑痣”，建議你去查一下腸鏡，也許你的腸內已經有很多“息肉”了!

　　許多人很難將“黑痣”和“腸息肉”聯(lián)系在一起，但醫(yī)學上確實發(fā)現(xiàn)了兩者的密切聯(lián)系，并將其定義為“黑斑息肉綜合癥”。

　　黑斑息肉綜合癥，典型表現(xiàn)就是口唇周圍有痣，這類人在檢查腸鏡的時候，往往能發(fā)現(xiàn)腸道里存在大量的息肉，有時可多達上百顆，如此數(shù)量眾多的腸內息肉，不僅會引起身體不適，還可能誘發(fā)腸道惡變，催生腸癌!

　　腸息肉者，一旦排便出現(xiàn)3個異常，十有八九息肉已而變成“癌”

　　一、便秘和腹瀉交替出現(xiàn)

　　腸息肉會堵塞腸道，所以腸息肉的人會經常出現(xiàn)便秘的情況，腸息肉越嚴重，便秘情況也會越嚴重。

　　當腸息肉惡變成腸癌后，腸內菌群變化，會導致腹瀉，表現(xiàn)出便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的奇怪現(xiàn)象。

　　二、腹痛越來越頻繁

　　腸息肉本身也會引起不規(guī)律的腹痛，尤其是排便時。但如果你發(fā)現(xiàn)自己的腹痛越來越頻繁，而且每次疼痛都有加深，比上次更嚴重了，應高度警惕是息肉癌變了。

　　腸癌引起的腹痛還可表現(xiàn)為腸道痙攣的絞痛，同時也可伴有腹脹出現(xiàn)。

　　三、排出黑便或血便

　　腸息肉惡變成癌后更容易破潰出血，所以會經常排出黑便或血便。此時有人會將其和痔瘡弄混，應注意分辨。

　　痔瘡引起的出血多在表面，而腸道腫瘤引起的出血多和糞便混合在一起，或使糞便呈黑色。

　　腸息肉者，吃三蔬、喝兩茶、忌一事，養(yǎng)好腸道，遠離癌變!

　　吃三蔬：

　　1、蘆筍

　　蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。經常食用不僅可以促進腸道蠕動，對預防大腸癌也有很大的幫助。

　　蘆筍中含有豐富的皂角甙，能夠抑制腸上皮的異常增生，從而降低腸息肉甚至是腸癌的發(fā)病率。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。

　　胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌，也能有效降低腸息肉的發(fā)病。

　　3、大蒜

　　大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。

　　同時，大蒜油能明顯減少用二甲基膽蒽引起的結腸黏膜細胞損傷，從而預防腸息肉甚至是腸癌。

　　喝兩茶：

　　1、玉蘭根茶

　　玉蘭根援引自歐洲，后被收入我國藥典，是一種藥食兩用的植物。在歐洲許多地方，人們將玉蘭根磨粉代咖啡飲用;而在我國多數(shù)是將其切段烘焙成茶飲用。

　　玉蘭根是偏苦的，其苦味物質可提高消化器官的活動能力。同時，玉蘭根還有較豐富的低聚果糖，這種成分可以幫助改善體內菌群，排毒清腸、調節(jié)機體免疫系統(tǒng)，提高免疫力等。

　　經常飲用玉蘭根茶水，具有維持腸道微生態(tài)平衡，增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累等多種生理功能。

　　2、蒲公英茶

　　蒲公英既是一種野菜，也是一種中草藥，它也是很典型的藥食兩用植物，將蒲公英泡水代茶飲，可以幫助腸道排毒、增強身體免疫力，對預防疾病是很有幫助的。

　　同時，蒲公英有非常好的抗菌消炎作用。其抗菌作用不是單一的抑制或殺滅細菌，而是抗菌、免疫調節(jié)、消除細菌抗藥性等途徑的多方位組合作用。

　　經常飲用蒲公英茶水，也可以改善因上火引起的便秘問題，對清宿便有幫助。

　　忌一事：

　　忌久坐

　　腸癌在白領中的發(fā)病率上升很快，和久坐、運動少有很大關系。運動少，腸胃蠕動慢，會增加腸道癌變風險。

　　研究發(fā)現(xiàn)，經常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。

　　此外，養(yǎng)護腸道，以下三種食物要少碰：

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　　加工肉類指的是通過腌制、熏制等方式，為了改善口感、延長保質期等目的進行人為加工的肉類，主要以豬肉、牛肉為主。

　　典型的加工肉包括熱狗、火腿、香腸、鹽腌牛肉、干肉片、牛肉干、肉類罐頭以及肉類配制品和醬汁等。

　　加工肉類其實是很不健康的食物，火腿、培根等加工肉類已被列入1級致癌物。

　　相關研究指出，加工肉類會導致腸癌。每天攝入加工肉類50克，腸癌風險會增加18%。

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　　生冷，一般指未經過烹飪處理的，比較涼的食物，比如西瓜、香瓜、生西紅柿等生冷瓜果，或是涼拌黃瓜、涼拌海蜇等涼拌菜。

　　生冷食物在吃了之后不容易消化，容易引起一些腸胃性的疾病，從而就會引起腸癌。

　　③燒烤食物

　　燒烤食物由于色、香、味俱全，所以深受歡迎。但是，燒烤食物不但會讓食物營養(yǎng)流失，還會產生大量有害物質，對腸胃的損傷是很大的。

　　特別是肉類燒烤食物，危害更大。因為脂肪焦化可將產生的有害物質與肉里的蛋白質結合，之后就會產生一種叫苯并芘的高致癌物質。

　　所以，經常食用燒烤的人，患腸癌和胃癌的幾率會更高。

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