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胃脹難受千萬別忍,用五個方法就可以輕松解決

時間:2019-01-13 15:37  文章來源:南寧醫(yī)博肛腸醫(yī)院  作者:南寧醫(yī)博 
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  相信患過胃脹氣的人每天都感覺難受,每當(dāng)夜晚都被胃脹弄得睡不著,其實這是身體給你發(fā)出危險信號——你的腸胃出問題了。胃脹形成原因很簡單,是脾胃濕熱導(dǎo)致不能排出氣體,也可能是吃了產(chǎn)氣的食物排不出去,通常多見都是腸胃功能蠕動減少,腸道的氣體才排不出體外。

  胃脹氣的表現(xiàn):

  一、胃脘撐脹

  胃脹氣經(jīng)常出現(xiàn)的胃脘撐脹,上腹部經(jīng)常有飽脹的感覺,同時還有惡心、嘔吐、胃痛的情況,嚴(yán)重的還可能不能進(jìn)食。

  

 

  二、胃脹打嗝

  胃脹患者經(jīng)常出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象,會隨有氣體噴出。因為胃脘充盈的狀態(tài),吃不下任何食物,米粥等流食不能下咽,導(dǎo)致身體消瘦營養(yǎng)不良。精神問題也會隨之出現(xiàn),列如精神抑郁、出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛。

  三、常有消化不良的表現(xiàn)

  主要表現(xiàn)在飯前飯后,食欲不振、腹部飽脹、便秘等情況。常因胸悶早飽感,腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易入睡,睡后常有惡夢。

  

 

  四、胃部氣體充盈飽和

  腹部脹氣之后,氣體受壓力影響,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響,導(dǎo)致腸胃血管流動不通暢,所以患者經(jīng)常有飽脹消化不良的感覺。

  造成胃脹氣的原因有很多,一類是因為胃病的原因造成胃脹氣,另一類是生活習(xí)慣所導(dǎo)致的胃脹氣,但忽略這些疾病只會往更嚴(yán)重的方向發(fā)展。

  一、食物發(fā)酵

  經(jīng)常吃高蛋白高熱量的食物會引起腸胃刺激,腸胃難以吸收分解。同時,食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體,使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高,因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感,產(chǎn)生胃脹氣。

  

 

  二、胃腸道蠕動減少

  胃腸道功能紊亂,或講話時吸入空氣都會引起腸脹氣,胃腸道因此也會減少蠕動,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。

  胃脹氣患者應(yīng)該注意哪些問題?

  1.少吃高熱量高脂肪的食物

  高熱量食物不利于腸道消化,會加重消化道的負(fù)擔(dān),不僅吸收高熱量的食物變胖,還會引起血脂升高,對心臟和其他器官都不好,而且還會增加患心臟病的幾率。

  2.少吃生冷食物刺激性食物

  生冷食物會刺激胃部,減少腸胃蠕動,容易引起腹瀉和消化道炎癥。

  3.多喝水

  喝水不足也會引起其他腸胃問題,腸道內(nèi)的殘余食物未經(jīng)腸道排出,若不及時喝水吧這些物質(zhì)帶走,很容易導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

  

 

  4.避免吃產(chǎn)氣食物

  豆類容易引起脹氣,蘿卜、土豆、紅薯、芋頭等都容易產(chǎn)生脹氣,這些食物含有的淀粉量多,會與腸道的細(xì)菌產(chǎn)生發(fā)酵,會產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣,如一時排不出去,蓄積在腸道之中,便會引起胃腸道脹氣。

  5.多運動

  現(xiàn)代人運動量少,也是導(dǎo)致腸胃蠕動少的原因,所以要想腸胃健康,必須要從運動做起。

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